Kako učiniti interval trening i Burn Mnogo Fat

Jeste li ikada primijetili da su sprinteri uvijek imaju puno bolje stas od maratonaca ? Dok maratonaca obično izgleda bolesno , nedefinirano i općenito " skinny - fat " , su sprinteri imaju tendenciju da imaju mišićava i dobro definiran izgled . To nije slučajnost . Dokazano je vrijeme i vrijeme opet dabrzi sprint riješiti vaše tijelo puno više dobra nego sat vremena stabilnom stanju kardio rad out.The najučinkovitiji kardio raditi, međutim , poznato kao visoki intenzitet interval trening ili hiit . Možete jednostavno prolio nekoliko kilograma mastitjedno rade taj posao , a ja ću vam pokazati kako . To je ono što vam je potrebno
pokretnoj traci koja ima timer ugrađene u njega .
Puno vode
Znoj Ručnik