Freestyle Gazelle Mršavljenje informacije

Gazelle , stvorio fitness poduzetnik Tony Little jevježbanje stroj koji omogućuje gibanje tekućine , tako da vaše ruke i noge su besplatni dirljivo dok gori kalorija . Programiranje

Da bi se povećala mršavljenja prednosti na Gazela , programastroja točno kako bi se dobili najbolji trening . Postavke su brzina, udaljenost, težinu i dob . Postoje tri postavke utjecaja , jednonajlakši i tri sunajteže . To može potrajati neko suđenje i pogreške , ali želite biti izazvan , ali ne previše izazvan, tijekom treninga .


Vježbe

Ima 10 vježbi koje možete izvoditi na Gazelle , i više vježbe su dostupni na Tonyja Littleovom web stranice . Kardio vježbe treba izvoditi pet putatjedno , dok treninga snage vježbe treba izvoditi tri putatjedno na alternativnim dana .
Dijeta

Osim pomoću gazela , budite sigurni da usvoje zvuka program ishrane . Tony , malo je web stranica sadrži članke o prehrani , ili može usvojiti metode kao što je brojanje kalorija .

Kalorija

kalorija opečen na Gazelle će varirati ovisno o vašem težina iintenzitet treninga . Na primjer ,180 - pound osoba može izgorjeti 644 kalorija s sat umjerene aktivnosti na Gazelle . Web stranice kao što fatburn.com ponuditi kalorijske kalkulatore za razne vježbe , uključujući Gazelle .

Priče o uspjehu

Priče o uspjehu na tonylittle.com trčanje skala od 40 do £ 200 od gubitka . Ovi su ljudi izgubili na težini također uključuje niske kalorijske dijeta , a rezultati nisu tipični .