Kako Pratite mature Dijeta

High School Reunion dijeta jeplan prehrane prilagođen iz knjizi istog imena New York dermatolog dr. David Colbert . Dijeta tvrdi da je u samo 30 dana dobit će izgledati mršavije i mlađe; baš u vrijeme vašeg mature ili drugog posebnog događaja . Iakoknjiga ne daju preporuke za vježbanje , trebali ostati tjelesno aktivni , a na planu . Prije nego što počnete novu dijetu , obratite se svom liječniku za savjet . Upute Screenshot
1

Pratite fazu detox o prehrani za dva tjedna . Tijekom ta dva tjedna , vi ste samo dopušteno jesti hranu koja nije bila podvrgnuta obradi . Hrana dopušteni tijekom ove faze mature prehrani su zeleno lisnato povrće , mrkva, paprika , bobičasto voće , grejp, orašasti plodovi , nemasno meso , riba, jaja i začina . Zdrave masti , kao što su maslinovo ulje i canola ulje , može se koristiti za pripremu tih namirnica .
2

uključuju više namirnica nakon dva tjedna . Dijeta se podijeliti u dvije faze . U drugoj fazi ste ohrabreni da su više cjelovitih žitarica i voća u prehrani . Neki prehrambeni prijedlozi su integralni kruh , smeđa riža, cjelovite žitarice , jabuke , kruške, breskve i nektarine .

3

koristiti dodataka kao dio prehrane . Kako bi se osiguralo da ste dobivanje sve hranjive tvari potrebne za optimalno zdravlje; High School Reunion Dijeta plan zahtijeva multivitamina , riblje ulje kapsula , vitamin C i vitamin E dnevno .
4

Izbacite gazirana pića i voćnih sokova . Konzumirati otprilike šest do osam čaša vode dnevno , umjesto . Kava i čaj su dopušteni na planu mršavljenja .
5

Nastavak na dijeti za 30 dana. Dietsinreview.com web predlaže produljenje količinu vremena ćete pratiti prehrani , ako imate više gube na težini .