Kako koristiti Lipodrene
1
Savjetujte se s liječnikom prije uzimanja Lipodrene . Pojedinci s kroničnim zdravstvenim uvjetima , koji su nedavno imali operaciju ili bolesti , žene koje su trudne ili dojenje , i ljudi koji trebaju izbjegavati kofein nisu kandidati za mršavljenja pilule . Pregledajte sa svojim liječnikom bilo koji recept ili over - the-counter lijekove uzimate , kao i bilja i prirodnih dodataka , da vidi da li će njihovi sastojci loše reagirati kada je u kombinaciji s Lipodrene .
2
Počnite s malim dozama . Maksimalni iznos Lipodrene trebali poduzeti po danu je četiri tablete . Ako ste osjetljivi na kofein , početi s jednom tabletu nakon doručkaprvi dan . Pratite kako se osjećate za nekoliko dana . Ostani uz jednu tabletu za neko vrijeme , ako se osjećate relativno OK . Ako se osjećate dobro, početi uzimati drugu tabletu nakon ručka . To je bolje da se drže s najmanjim dozama koje vam je potrebno , nego gura svoje tijelo apsorbirati maksimalno svaki dan .
3
Pokrenite režim na vikend . Vaše tijelo moglo trebati nekoliko dana da se navikne na Lipodrene . Uzimajući dok imate pauzu na poslu vam daje priliku za odmor , ako ste osjećaj vrtoglavice ili imate glavobolju .
4
Izbjegavajte kofeinskih napitaka poput čaja , kave i soda . Lipodrene sadrži kofein , zajedno s Citrus aurantium i feniletilamin , koji je , prema Fat Burner Reference web stranice ( vidi Resources ) , djeluje slično amfetaminima . U laik uvjete , Lipodrene sadrži dosta stimulansa . Piti kavu s njim može učiniti ako se nervozan , razdražljiv ili vrtoglavicu .
5
Pratite preporučena doza smjernice o boci . Ne prelazi četiri tablete dnevno . Stimulansa koji Lipodrene sadrži Vam može pozliti ili napraviti svoje srce utrku ako zlorabe dopuniti .
6
Uzmi prvu dozu nakon doručka svakog jutra . Značajan doručak može smanjiti nuspojave koje bi mogle biti teža ako se uzme Lipodrene na prazan želudac . Zdravi ugljikohidrati poput cjelovitih žitarica odvod , tost , palačinke i vafla su dobri za apsorpciju dodataka .
7
Uzmite drugi tabletu za dan by 16:00 Neki korisnici na Nicemuscle.com ( vidi Resources ) imaju izvijestio da Lipodrene izazvalo nesanicu i poteškoće sa spavanjem . Pravilno ostalo je potrebno za vaše opće zdravlje, kao i mršavljenja .
8
tjelovježba . Stotine tvrtki su obećali čudotvorne tablete koje će učiniti da izgubite težinu bez vježbanja , ali nitko dokazao da setrajno rješenje . Dnevno vježba je idealna za dugoročno zdravlje . Ako ne možete raditi svaki dan , čine gacilj da vježba u umjerenim tempom tri puta tjedno , i postupno povećavati intenzitet vježbanja .
9
jedu zdravu, uravnoteženu prehranu . Uparivanje dobra prehrana i tjelovježba zajedno ostaju ključni načina za održavanje zdrave tjelesne težine . Izbjegavajte pretjerano jesti junk hranu i one koje su pržene ili visoke u ugljikohidrata , soli , šećera i masnoća .
10
Jedite tri obroka dnevno . Imati zdrav međuobrok između doručka i ručka , a druga između ručka i večere . Lipodrene je trebalo da potiskuju apetit , ali još uvijek moraju jesti , čak i ako jemanji dio to ono što se obično konzumiraju . Preskakanje obroka može spriječiti gubitak težine , što je vaš metabolizam će se usporiti kako bi uštedjeli kalorije , ako vaše tijelo misli da je od gladi .
11
piti osam do 10 čaša vode na dan . Voda je neophodna za hidrataciju , drugi ključni element za mršavljenje . Također čistimo svoj sustav od toksina . Imajući vaše tijelo očišćeno , uzimajući Lipodrene jedobra ideja , jer to može pomoći u smanjenju nuspojava stimulans nakupilo .
12
Prekinite Lipodrene ako osjetite nuspojave koje su teške ili ti neugodno . Oni uključuju , ali nisu ograničeni na , vrtoglavica , glavobolja, mučnina, povraćanje , zamagljen vid, lupanje srca i visokog krvnog tlaka . Nekoliko ljudi koji su Lipodrene pošta na Nicemuscle.com da su doživjeli umjerena do teškog gubitka kose .
