Protein Shakes za mršavljenje pacijenata

proteina trese su napitci koji su vrlo visoko u bjelančevina , a bjelančevine općenito proizlazi iz soje ili jaja . Oni se često koriste bodybuilderi i sportaši koji su zainteresirani za povećanje svoje mišićne mase . Proteina trese ponekad se reklamiraju kao promicanje mršavljenja , i smanjenje masnog tkiva . Dakle , pacijenti mršavljenja mogu biti zainteresirani ili potiču dodati proteina trese kao dio svoje režim mršavljenja . Međutim , ne postoji uvjerljiv , klinički dokazi koji podupire tvrdnje da proteina trese može pomoćiosobi izgubiti težinu . Protein Shakes i mršavljenja

Prema Katherine Zeratsky , RD iz klinike Mayo , proteina trese imaju potencijal koči mršavljenje jer su često puno kalorija . Proteina trese se tradicionalno koriste ljudi koji žele steći značajnu mišićnu masu spajanjem svojih trening s utezima vježba s konzumacijom proteina trese da bi za izgradnju mišićamalo lakše . Neki ljudi koji su više zainteresirani za prolijevanja viška kilograma od izgradnje mišića možda pogrešno vjeruju da je pio proteinski shake će povećati svoje šanse za gubljenje težine .

Zeratsky kaže da je više koristan za pacijenta mršavljenja jesti proteine namirnice bogate , poput špinata i losos , nego piti proteina trese . Preporučuje se da se većina odraslih troše između 36 do 46 grama proteina na dnevnoj bazi , a to se lako može postići jesti namirnice bogate proteinima kao dio uravnotežene prehrane . To je nepotrebno za pacijente mršavljenja konzumirati proteinske napitke , jer nema dokaza da se dokaže da su korisne za nečije zadatak da ispusti dodatnu težinu .