Mršavljenje na progesteron dopunama
Kao žene uđu u menopauzu , oni svibanj iskustvo simptomi kao stanjivanje kose , promjene raspoloženja i debljanje . Tradicionalni hormonske nadomjesne terapije dodataka su pronađeni bitiglavni čimbenik pridonosi u povećanju moždanog udara i raka dojke kod žena , a ne rješava pitanje debljanje . Ako vam se dobivaju na težini , čak i ako se nisu promijenili prehrambene navike , možda želite pogledati u progesterona . Izbor za HRT
proces starenja , kod muškaraca i žena , uključuje sporije stvaranje steroidnih hormona . Ti hormoni , estrogen i testosteron , obično se povezuje s reprodukcijom , ali oni također imaju mnoge druge funkcije u tijelu . Kod žena , iako je razina estrogena pada , razina progesterona može pasti još niže . Kad estrogen je dominantan , da li ste muško ili žensko , možda ćete primijetiti gubitak kose i debljanje u vašem središnji , a muškarci mogu razviti povećane prostate . Progesteron cream , koje možete naći u Vašoj lokalnoj ljekarni ili dućan zdrave hrane , može pomoći da se normalizirati svoje hormone . Kada vaši hormoni su u ravnoteži , vaše tijelo procesi mogu učinkovitije raditi , uključujući i probavu i metabolizam hrane koju jedu . Normalno doza progesterona krema je 20 mg USP po 1/4 TSP . Utrljajte kremu u kožu na trbuhu , vratu, bedrima ili unutarnjoj podlaktice . Alternativni gdje ste ga primijeniti kako bi osigurali ravnomjernu raspodjelu .
Što drugo učiniti
Dok progesteron krema može pružiti više uravnotežene razine hormona i dati olakšanje od simptoma menopauze , uključujući zastrašujuća " srednjevjekovnih spread ", trebate pogledati na svoj način ishrane kako bi vidjeli gdje se to može poboljšati da daju svoje tijelo svim hranjivim tvarima potrebno za optimalno zdravlje . Kada se razina hormona iz ravnoteže , čak imalo , to može utjecati na vas u dubokim načine . Isto vrijedi i ako je vaša dijeta je nedostajalo ključnih nutrijenata , ili ako se prejedete i stres vaš probavni trakt . Pogotovo ako ste osjetljivi na stvari kao što su kukuruz , šećer, pšenica i mliječnim proizvodima , vaša dijeta može baciti svoje hormone iz ravnoteže . Ako se odlučite za dopunu s progesteronom , trebali biste bili sigurni da jedu puno svježeg voća i povrća , cjelovitih žitarica i nemasno meso . Smanjite ili izbjegavajte kofein i piti najmanje dvije litre čiste vode svaki dan . Najmanje 30 minuta snažan aktivnosti svaki dan kako bi dobili svoj cirkulaciju događa može ićidug put prema pomaže da spali dodatnih kalorija , poboljšati svoje izglede i normalizirati razine hormona.
