Green smoothies za mršavljenje
Green smoothies možda ne zvuči ukusan , ali oni su ukusni voćni i povrtni napici . Kao dodatna prednost , piti zelene smoothies za mršavljenje . Ove zadovoljavaju pića pružiti bitne hranjive sastojke , povećana energija i smanjio težinu . Green smoothies suwin - win prehrambene bogatstva . Nutrijenti Na
Prema web eatlivingfood.com , zelene smoothies sadrže svježe voće i lisnato zeleno povrće poput špinata , rukolom ili zelene endivije . Green smoothies su vitalni izvori aminokiselina . Voće čini zelene smoothies ukusna . Zeleni napraviti smoothies prehrambene powerhouses . Eatlivingfood.com opisuje hranjivu vrijednost zelje . Lisnato povrće su uključeni među super hrane i bogate su vitaminima A i C , kalcija, kalija , magnezija i željeza . Green smoothies također pružaju vegetarijanci s aminokiselinama , koji pomažutijelu da protein (hranjiva nedostaje u nekim vegetarijanska prehrana ) . Prema greensmoothie.com ,piće sadrži omega - 3 nezasićenih masnoća , što je korisno za zdrav imunološki sustav .
Značajke
Greensmoothie.com navodi dr. Ann Wigmore koji je izumio zelene smoothies . Dr. Wigmore utvrdili da zeleni smoothies su izvori energije i na način da se lako pojesti i probaviti hranu bogatu zelje . Neki zeleni frape zagovornici tvrde gorko zelje, kao što su kelj i špinat , sumeđu najzdravije . Drugi braniti slatke , tender zelje, kao što su klice i salate . Čini se da ne postoji konsenzus . Greensmoothie.com preporuča uključujući zelje iz senfa obitelj da se sulforafan , koje mogu spriječiti začepljenje arterija , iako postoje studije naveo .
Mršavljenje
svojstva koja čine zelene smoothies zdrava i učiniti ih korisnim za mršavljenje . Greensmoothies.com tvrdi da su zelene smoothies pružiti toliko hranjive tvari u jednom stakla služe da ćete izgubiti želju za prejesti i jesti namirnice koje dovode do debljanja . Kao što je vaše tijelo dobiva prehrana koja joj je potrebna i žudi , funti početi istopiti bez drame hir dijeta . Nemojte misliti zelene smoothies kao brzo popraviti za mršavljenje . Razmišljajte o njima kao dio novog i zdravog načina života iz koje žeti prehrambene prednosti, uključujući i gubitak težine .
Oprez
Tvrdnje o zelenim smoothies za mršavljenje i druge zdravstvene beneficije nisu podržani od strane Food and Drug Administration . Tražite savjet liječnika prije dodavanja zelene smoothies u prehrani iz bilo kojeg razloga . Ne pretjerujte . Možda ćete doživjeti probavne probleme , jer zelje imati takav utjecaj na mnoge ljude . Greensmoothie.com upozorava da ne koristite isti zelje previše dana za redom --- jer zelje u održanom količinama su otrovni .
