Mršavljenje &Zatajenja srca
Zatajenje srca je snažno naznačeno kao simptom pretilosti i debljanje . Zatajenje srca , koji se nazivaju i kongestivnog zatajenja srca , ili može bitikrajnji rezultat kroničnih bolesti ili rezultat ponovljene stresa na srce . Pretilost je veliki pritisak na srce , što dovodi do visokog sistoličkog krvnog tlaka , ili hipertenzije , kao i razne druge bolesti . Jedan od najboljih načina da se smanji hipertenzije i rizik od srčanih bolesti i neuspjeha je smanjenjem težine . Simptomi zatajenja srca
Simptomi zatajenja srca razvijaju bilo iz backup tekućine u pluća i tkiva ili iz nemogućnosti srca da dostavi kisika do organa u tijelu . Neki pacijenti iskustvo kratkoća daha , ne samo nakon napora , ali i za vrijeme ležanja . Kratkoća daha ili dispneja , može doživjeti i dok je budan i dok spava . Otežano disanje ili kašlja ide uz dispneju i doživljava se od strane nekih pacijenata .
U nekim vremenima , pacijenti iskustvo plućni edem , ili zadržavanje tekućine u plućima . Plućni edem uzrokuje pacijenti iskašljati ružičasta pjena . Debljanje i zadržavanje tekućine , uključujući i oticanje ekstremiteta , čest. Neki pacijenti pokazuju da su imali smanjivanje apetita ili osjetili puni nakon manjih obroka . Nenormalan ritam srca također može bitiznak zatajenja srca .
Pretilost
Hipertenzija uzrokuje 75 posto svih slučajeva kongestivnog zatajenja srca . Hipertenzija je karakteristično da ima visoki krvni tlak , što je uvjet koji stavlja znatan pritisak na srčani mišić . Hipertenzija naglašava srčanog mišića , stvara napetost koja smanjuje njegovu sposobnost da se ugovor i opustiti .
Jedan od glavnih čimbenika rizika za hipertenziju je pretilost . Pretilost uzrokuje višak inzulina u sustavu , što povećava krvni tlak . Također , masnog ili masne stanice , otpuštanja tvari koja se djeluje pomoću bubrega , ponovno podizanje sistolički krvni tlak i rezultirajući hipertenzije . Iako je hipertenzija može kontrolirati lijekovima , jedan od najboljih načina za to je kontrolu kroz mršavljenja .
Gubljenje težine za vaše srce
česta zabluda je da samo oni koji su izrazito pretile pokrenuti rizik od bolesti srca . Zapravo , svaka točka iznad zdravog indeks tjelesne mase (BMI) predstavlja veći rizik za bolesti srca i , samim time , zatajenja srca . Studija Nacionalne srca pluća i krvi Association otkrili da muškarci imaju 5 posto povećan rizik od koronarne bolesti sa svakim dodatnim trenutku u njihovom BMI , dok žene imaju dodatnu 7 posto rizika ( Caremark , 2009 ) .
ljudi iznad zdravog BMI su u opasnosti ne samo za hipertenziju , ali i od prevelike srčanog mišića . Veće tijela zahtijevaju više krvi , što uzrokujesrce da pumpa više . Smanjenje svoj BMI i gubitka težine ne samo da smanjuje rizik od hipertenzije i srčanog zatajenja , ali također smanjuje pritisak na srčani mišić .
Prehrambene promjene
Gubitak težine nije samo prehrambene promjene nekih pacijenata sa srčanim udarom mora učiniti; natrija je takođerdio prehrane koji bi trebao biti strogo čuvana. Slabiji crpna od srca potiče bubrege zadržati tekućinu i soli , što može dovesti do edema . Mnogi pacijenti su ograničene na 1.500 mg natrija dnevno . Izbacujući natrija iz prehrane ide ruku pod ruku s gubitkom težine , jer mnoge high - kolesterola i visoke masnoće namirnice također sadrže velike količine natrija . Izbjegavati prerađene namirnice koje su visoke u masti , kolesterola i natrija; umjesto da jedu svježe proizvode , nemasno meso i puno vlakana .
Vježba
Vježba jevitalna komponenta bilo mršavljenja rutinu kako bi se spriječilo zatajenje srca . Komponenta aerobne vježbe uz izobrazbu svjetla snage poboljšava protok krvi i ukrasi masnoće . Sjedeći način života su jedan od glavnih uzroka pretilosti , pa kada počinju srca - zdrava mršavljenja rutinu , to je bitno da ga kombinirati s tjelovježbom. Pacijenti koji su već patili od zatajenja srca nisu uvijek odobren za vježbe po svojim liječnicima , ali u nekim slučajevima ne koristi od svjetlosti rutinu . Ne samo vježba ukrasnu masnoće i poboljšati kondiciju vašeg srca , ona također smanjuje razinu stresa , još jedan suradnik na zatajenje srca .
