Brzi Radno dijeta

Brzi radnih dijete suuobičajena tvrdnja za mnoge hir dijeta . Svatko želi izgubiti težinu brzo , nakon svega . Gotovo svaka dijeta može pomoći da izgubite težinu brzo , ali ako ste stvarno strapped za vrijeme neke dijete može to učiniti brže od drugih . Ove dijeta uzrokovati brzi gubitak težine , ali ne treba se čuvati dulje vrijeme . Atkins

temelj Atkinsova dijeta je računajući i ograničavanje koliko ugljikohidrata ste se u. Atkinsova dijeta se općenito smatra da je odgovoran za pokretanje niskim ugljikohidratima dijeta ludost . Atkinsova dijeta ima četiri faze: indukcija, u tijeku mršavljenja , pre - održavanje i doživotno održavanje . Jednom kada počnete dijeta , što teoretski može ga koristiti za ostatak svog života . Atkinsova dijeta također radi u kratkom roku, te tvrdi da možete izgubiti do 15 kg u prva dva tjedna . Prva dva tjedna Atkinsa je indukcija , pa ako trebate samo izgubiti malo težinu brzo , jednostavno možete učiniti indukcije .
Humani korionski Gonadotraphin ( HCG ) Dijeta

HCG dijeta kombinira teške kalorijska ograničenja i HCG injekcije ili dodataka . Ova dijeta jekratkoročno samo dijeta , jer ćete samo uzeti u oko 500 do 800 kalorijadnevno . Neki tvrde da HCG injekcije i dodataka vam pomoći nositi glad tako niske kalorične prehrane , no znanstvenici koji su proučavali prehranu kažu kako nema dokazahormon pomaže mršavljenja te dagubitak težine je vjerojatno pripisati unosa kalorija . Upotreba hormona HCG dodataka također može uzrokovati nuspojave kao što su umor , razdražljivost i glavobolja . Dok je ova dijeta ima to upozorava , ova dijeta radi za dobro za neke ljude , akonačna odluka je na vama . HCG dijeta jemalo složeniji od prosječnog prehrani , i da samo treba ga započeti pod strogim liječničkim nadzorom .
Trodnevna dijeta

trodnevna dijeta jepopularna kratkotrajna dijeta . Ova dijeta je vrlo krut , a vi ga morate slijediti točno kako je dano . Glavni turnir Ova dijeta je je da se potencijalno može izgubiti 10 kilograma u tri dana. Ovaj gubitak težine vjerojatno se pripisuje teškim kalorijskih ograničenja , što je također razlog zaštodijeta ne treba slijediti dulje od tri dana. Budući da je takavnagli gubitak tjelesne težine , većina također vjerujem da govore gube tekućinu , ne masti . Također, ne možete jesti slabo tijekom druge četiri dana u tjednu , ili ćete dobiti na težini vratiti čim ste ga izgubili .
1200 Calorie Diet

1200 kalorijske dijeta jejednostavna kalorija , računajući na dijetu . Dvanaest do sto kalorija jenajosnovnije broj kalorija uzeti u za mršavljenje . Nema posebnih namirnica možete ili ne može jesti , tako dugo dok ne prelazi 1200 kalorija na dan . Od 1200 kalorija je zapravo prilično niska , to je najsigurnije da ne vježba dok je na ovoj dijeti , a mnogi ljudi doživjeti umora i gladi , dok se na ovoj dijeti . Kako bi se ova dijeta najučinkovitiji , trebate izabrati najzdravije i većina punjenje hrane što je više moguće . Vi ne želite koristiti pola svoje dodijeljene kalorija na junk food . Umjesto toga , pojesti nešto malo kalorija , a ipak punjenje , kao što su salata s povrćem i laganim dressingom .