Kako napraviti Dijeta &Piće Trese u Blender

? Vaš mikser može pružiti svijet mogućnosti kada su dijeta . Od zdrave voćne sokove , na zabavu trese , pa čak i kava pića dominirale one od Starbucks , nikada nećete osjećati kao da ste se opet lišavajući . Možete baciti gotovo bilo koji sastojak u svoj miješalica za veliki obrok ili međuobrok . Miješati i odgovaraju različito voće , jogurti i drugih nemasnih stavke poput karamela umak ili espresso za neke doista jedinstvenim trese i pića . To je ono što vam je potrebno
Blender Screenshot Ice
Voće ( svježe ili zamrznute )
Kava ​​
Fat -free karamel Screenshot, jogurt ( običan ili s okusom )
SlimFast , Special K , ili drugi Pre -made dijeta Shake
Light tučeno preljev ( opcionalno )
pokazati više Uputstvo
Zabava smoothies i trese
1

Ovisno o vrsti trešnje ste izgleda da će vam trebati različite sastojke . Za jednostavne , zdrave smoothie pokupiti neke svježe ili smrznuto voće uz niske masnoće jogurt i svi prirodni , bez šećera sok . Kombinirajte sve sastojke u blenderu , dodajte led i spoj dok ne postane glatko . Možete miješati i odgovaraju svim različite vrste voća i jogurta kombinacijama zadovoljiti gotovo svaki žudnja .
2

Ako radite na kratko vrijeme ili želite brzo popraviti obrok , a pre-made shake mix kao što su Slim Fast ili Special K dijeta trese veliki posao . Prelijte tresti u blenderu s nekim leda i mješavina dok glatka . Ako imate neke extra vremena , pokušajte rezanje do bananu ili bacanje u nekim odjutros je napustio uz kavu .
3

Ako ste u potrazi za nečim slatkim , ili možda trebati kofeina pokupiti me, zašto ne probati Karmela Mocha Shake . Kombinirajte 1 šalica nemasnog jogurta od vanilije s 1/4 šalice čokolade pre -made dijeta trešnje , 1/2 žličice instant kave i leda u blender . Top sa svjetlom tučeno preljev i 2 žlice od nemasnog karamela preljev . Recept čini dva trese . Provjeriteshake čak zdravije dodavanjem 1/2 banane za njega za ekstra proteina .