Kako to izgorjeti 100 kalorija u 10 minuta

Pronalaženje vremena za vježbanje može biti jako teško . Umjesto provesti sat odjednom gorjeti samo 300 kalorija , naći visoki intenzitet treninga koji će smanjiti taj put na pola . Najbolji dio o treninga van je da to ne mora biti sve odjednom . U stvari , možete vježba teže kada je samo za kratko vrijeme , što jeodlično rješenje za vrijeme zaškripio ljudi . Učinite nešto od tih vježbi za 10 minuta , tri puta na dan i da će izgorjeti 300 kalorija svaki dan ! Upute Screenshot
1

skakanje dizalice područje veliko , visok intenzitet treninga , što možete učiniti samo o bilo gdje . Nema oprema potrebna ! 1 minute opekline između 10-15 kalorija , ovisno o vašoj težini , što ga čini lako izgorjeti 100 kalorija u 10 minuta .
2

ako imate pristupeliptična , hop na 10 minuta . Vaši RPMs trebao biti oko 50 godina, a svoj ​​otpor postavljen na tri . Zadržati ovaj tempo i otpor , a vi ćete sagorijevati 100 u 10 minuta .
3

Osnovni Tae Bo gori oko 12 kalorija u minuti , da ne spominjem dodatnu korist toniranje . Dakle, pop u DVD i snimiti 100 kalorija brzo!
4

Kružni trening jevelika vježba raditi kao dobro . Ne samo da ćete sagorjeti 100 kalorija svakih 10 minuta , ali ćete dobiti u korist toniranje kao dobro . Potražite online za kružni trening rutina koje ne trebaju opremu , tako da možete to učiniti kad god želite .