Kako to izgorjeti 100 kalorija u 10 minuta
1
skakanje dizalice područje veliko , visok intenzitet treninga , što možete učiniti samo o bilo gdje . Nema oprema potrebna ! 1 minute opekline između 10-15 kalorija , ovisno o vašoj težini , što ga čini lako izgorjeti 100 kalorija u 10 minuta .
2
ako imate pristupeliptična , hop na 10 minuta . Vaši RPMs trebao biti oko 50 godina, a svoj otpor postavljen na tri . Zadržati ovaj tempo i otpor , a vi ćete sagorijevati 100 u 10 minuta .
3
Osnovni Tae Bo gori oko 12 kalorija u minuti , da ne spominjem dodatnu korist toniranje . Dakle, pop u DVD i snimiti 100 kalorija brzo!
4
Kružni trening jevelika vježba raditi kao dobro . Ne samo da ćete sagorjeti 100 kalorija svakih 10 minuta , ali ćete dobiti u korist toniranje kao dobro . Potražite online za kružni trening rutina koje ne trebaju opremu , tako da možete to učiniti kad god želite .