Ako imate 5 i 142,5 lbs koliko ćete kilograma izgubiti - uskoro početi gubiti ako jedete samo jedno voće ili povrće svaka 4 pet dana?

Ne preporučuje se ograničiti svoju prehranu na samo jedno voće ili povrće svakih četiri ili pet dana. To može dovesti do pothranjenosti i drugih zdravstvenih problema. Ako želite smršaviti, važno je jesti zdravu, uravnoteženu prehranu i redovito vježbati. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom kako biste izradili plan koji vam odgovara.