Voće prije podne Dijeta
Tu jedijeta koja potiče jede samo voće prije podne . Na temelju filozofije hrane kombiniranja , "Fit for Life , ne masti za život" i bio je prvi uveo u sredinom 1980-ih Harvey i Marilyn Diamond . Knjiga je na New York Times listi najprodavanijih za 40 tjedana, a prodao je 12 milijuna primjeraka natrag u 80-ima . Pristup
Plan predlaže da se od trenutka kada ustajemo, možete jesti što više voća i piti što više voćni sok kao što želite . Nakon ručka još uvijek možete jesti voće , ali se također mogu jesti povrće u kombinaciji s bilo škroba i proteina , i koji se smatraju "mrtva" hrana . Nemojte jesti povrće s obje škroba i proteina , kaoknjiga tvrdi da kombinira dva je otrovan , a učinit će vas masnoće .
Dijamante , kaže , važno je jesti svježe voće , i odabrati voće s visokom vodom sadržaja . Vi ponekad može jesti sušeno voće , ali samo prirodno sušeno voće . Započnitedan čašom vode za ispiranje probavni trakt .
Pravila o jede voće poslije ručka su složeniji . Na primjer , " nakon što su pojeli nešto drugo osim voća , te treba pričekati najmanje tri sata prije jela voće ili opet pio sok , " gospodin Diamond piše na web stranici eNotAlone.com . Nakon što je pio sok , možete jesti druge namirnice od 10 do 15 minuta kasnije . Pričekajte 30 do 40 minuta nakon što su pojeli cijeli plod ili smoothie prije jela bilo što drugo . Banane i sušeno voće je potrebno 40 minuta probavu . Ako želite jesti voće prije nego što odete u krevet , budite sigurni tri sata je prošlo od zadnjeg kuhani obrok , a jedan ipol do dva sata nakon što su prošli jede salate .
Razmatranja
Susan Muško Smith ,registrirani dijetetičar iurednik Nutrition okoliša , newsletter za laike , jedan stručnjak koji vjeruje da je ova dijeta nezdrava . Rekla je da je u članku u New York Timesu , " To je potencijalno opasno, jer to vam govori da ignoriraju nuspojave . To vam govori da se ne brinem o dehidraciji . ''
Health.com države nema kliničkih studija ili dokazi pokazati ova metoda je učinkovita u bilo polijetanje ili održavanju off funti . Nadalje , ova stranica i Smith tvrde da su ljudi upustiti se u ovoj dijeti su vjerojatno da će patiti od manjka kalcija , što jePlan obeshrabruje jesti mliječne proizvode .
