Kako koristiti BMI Mjera Pretilost

Više od polovice muškaraca i žena u Sjedinjenim Američkim Državama smatraju težine u skladu s njihovim masovnim indeksa tjelesne . To jeozbiljan problem koji može dovesti do srčanog udara , dijabetesa, srčanih bolesti i moždanog udara . Izračun indeksa tjelesne mase , međutim, može mjeriti da li ili neosoba je pretilo te im pružiti pregled koliko teško oni će morati raditi da bi svoju težinu dolje . Upute Screenshot
1

Mjera osobe visinu i težinu , koristeći traku mjeru i pravilno kalibrirane skale kako bi dobili točne čitanja . To će biti važno pri izračunu BMI kako bi se utvrdilo da li ili neosoba koja je pretilo , kao i određivanju koliko teška je osoba bila je pretilost problem .
2

težine i visine mjerenja kako bi se BMI broj , bilo pomoću formule ili posjetom BMI kalkulator , kao što je ona koja se nalazi na pretilosti u Americi ( Resursi vidi dolje ) .
3

Pronađite BMI broj na BMI grafikon , poput onog u partnerstvu za zdrave težine gospodarstva ( Resursi vidi dolje ) . Dok neki BMI ljestvice će prezentirati podatke za vas u različitim bojama graf je , drugi će dati raspone utega koji se upućuje prema visini koja će osigurati BMI broj . BMI broj veći od 24,9 označava daosoba ima prekomjernu tjelesnu težinu .
4

odrediti ozbiljnost pretilosti kao što je navedeno od strane BMI broju . Grade 1 pretilost je samo umjereno prekomjernu tjelesnu težinu , a to je označeno BMI broj od 25 do 29,9 . Grade 2 pretilost je kategoriziran kao teško težine , a to je naznačeno BMI u rasponu 30-39,9 . Konačna ocjena od pretilosti , tip 3 , naziva morbidno pretilo , a to je rezervirano za osobe čiji je BMI broj je veći ili jednak od 40 godina.
5

Koristite BMI grafikon za određivanje idealne težine osobe . To će mu dati gol za rad prema i potaknuti ga da se neke pozitivne korake u tom smjeru .