O gumi-gumi, vježbe i Prednosti
Možda ste koristili za skok konopac na starom pjesmica ", upitao sam majku za pedeset centi , vidjetislon preskočiti ogradu Skočio je tako visok , stigao je do neba , i on nije vratio 'til. četvrti srpnja . " Mladac ne razmišljati o svim zdravstvenim prednostima žanju kako su preskočili konopac , ali odrasli i ozbiljni sportaši . Vježba &kalorija plamenika
vijača sagorijeva kalorije . To se može učiniti samo u tandemu ili u skupinama . U jedan sat , do 1.000 kalorija može biti proklet. Vijača ispadne , tonovi i razvija cijelo tijelo .
Vještine
vijača poboljšava koordinaciju i sportske vještine . Ona gradi izdržljivost i okretnost .
Jednostavno , Tranportable , jeftin
vijača se lako naučiti , jednostavno za napraviti , lako za nošenje i zauzima malo prostor . To je jeftin i može se obaviti u zatvorenom prostoru ili na otvorenom .
Dobro za bilo kojoj dobi
vijača nije spol ili dob specifičan. To jesport kojicijela obitelj može uživati .
Zahtijeva malo vremena
dobra vježba iz preskakanje užeta može se dobiti u samo 10 do 15 minuta .
