Što bismo trebali jesti voće za sagorijevanje masnoća
? Mnogi voće smatraju masnoće plamenika , jer oni zahtijevaju kalorija da se konzumira u probavu voća . Ako su ovi kalorija konzumira s masnim kalorija prije nego što su pohranjene u tijelu , što može značajno smanjiti količinu masnoće nakupilo u tijelu . Većina voća najbolje konzumirati sirovo biti učinkovit " obrnuti " kaloričnu hranu . Vitamin C - Rich Voće
Mnogi vitamina C plodovi su dobri izgaranje masnoća namirnice . Vitamin C je učinkovit na taj način , jer to razvodnjava masne stanice , što ga čini lakšim zamasnoća biti pušten iz tijela . Iakogrejp dijeta je naširoko popularizirao hir dijeta tijekom desetljeća , to nijesamo Vitamin C - bogat plod koji je dobar borac masnoća . Ostalo voće uključuju sve agrumi , guava i kivija .
Voće vs voćni sok
To je najbolje koristiti sirovo voće umjesto voćnog soka . Ako voćni sok se konzumira , svježe iscijeđen je bolji od prerađenog soka . Tijelo troši kalorije kroz probavu , paslom celuloze i vlakana u voćnim pomoći sagorijevati kalorije i povećanje metabolički stopa . Voćni sok još uvijek ima vitamin C i mast besplatno , ali to ne posjeduju iste masnoće spaljivanja kvalitete koje svježe voće čini.
Iza Vitamin C Voće
Ostalo voće može biti učinkovita mast - plamenici kao što su jabuke, grožđe, šljive , dinje , trešnje i bobice . To se najčešće koristi kao mast boraca kada se konzumira sirovo , ali i sušeno voće poput šljiva , marelica i grožđica su dobre opcije masnoće požara , kao dobro. Oni zahtijevaju više kalorija konzumirati uz istodobno povećanje vlakana sadržaja koji omogućava uklanjanje masnoće da nije već pohranjena .
