Normalan raspon težine za žene

Tjelesna težina je vjerojatnonajčešći problem žena danas iz razloga koji se odnose na oba zdravlje i izgled . S naglaskom medija na stick- tanka slavne osobe , to je lako zaboraviti da nisu svi značilo da seveličina 0 . Umjesto toga, to je važnije da se utvrdi zdrav raspon težine i ostati u tom rasponu . Težina i zdravlje

normalne težine je važna kao znak cjelokupno zdravlje . Pothranjene žene su u opasnosti od amenoreje (nedostatak menstruacije ) , neplodnost , anemija , gubitak koštane mase i hranjiva manjka . Pretile žene su u opasnosti od srčanih tegoba , nekoliko tipova karcinoma , dijabetesa, artritisa i nekoliko drugih bolesti .
Varijacije Težina

Normalne težine su dati u rasponu , jer težina fluktuira tijekom svakog dana , a za žene , svaki mjesec . Nadalje , žene slične visine i vrste tijela mogu imati različite težine tijela , jer netko može imati više ili manje mišića ili masti nego drugi .
Visina i težina Stolovi

Već desetljećima , liječnici su se oslonili na visinu i težinu tablica stvorenim Metropolitan Life Insurance Company . Odvojene karte su dostupne za muškarce i žene , a svaka emisija težina kreće se za male , srednje i velike okvire . Dok su ove karte su korisna za opće informacije , mnogi ljudi imaju poteškoća određivanja njihove veličine okvira , koji se utvrđuje mjerenjem lakat širinu za tim stolovima .

Osim toga , muškarci i žene su jači sada nego u prijašnjim generacijama i ljestvice , posljednje revidiran 1999 , show " nevjerojatno niske težine " za visoke osobe , prema dr. Steven B. dvorane, MD

BMI

Jedan od načina kako bi se utvrdilo da li ste u zdravom rasponu težine je mjerenje indeksa tjelesne mase (BMI) . BMI jeomjer težine i visine . Normalni BMI bi trebala biti između 19 i 24,9 . Ispod 19 se smatra pothranjena , dokBMI između 24,9 i 29,9 smatra prekomjernom težinom . BMI iznad 29,9 smatra pretilo .
Struka

Osim težine i BMI , medicinski stručnjaci također uzeti u obzir opseg struka . Prema National Institutes of Health , žene s struka veći od 35 centimetara okolo imaju povećani rizik od kroničnih bolesti poput raka i bolesti srca .

Razmatranja

Izmjerite visinu i težinu u liječničkoj ordinaciji za najtočnije rezultate . Savjetujte se s liječnikom prije donošenja bilo kakve promjene u prehrani , pogotovo ako imate kroničnih stanja , kao što su dijabetes ili bolesti srca .