Kako se brzo udebljati

Možda želite udebljati brzo za niz razloga, uključujući i uklapanje u odjeći i vaganje na odgovarajućoj razini za sportske događaje , kao što je hrvanje . Rapid debljanje i gubitak može biti nezdrava i teško , ali postoje savjeti dostupne za vas kako bi vam omogućiti zdravo da mijenja svoje tijelo veličine i oblika . Glomaznost treba paziti na unos kalorija i vježbanja . Uz pomno planirane prehrane i vježbe možete spakirati na funti . To je ono što vam je potrebno
utege
visoke proteinske hrane
Ugljikohidrati