Kako bi izračunali svoj ​​idealan BMI

Indeks tjelesne mase ili BMI , ječesta mjerenje tjelesne masnoće na temelju visine i težine . BMI se odnosi na odraslim muškarcima i ženama . Znajući svoj ​​BMI može pomoći izmjerili svoje rizike za bolesti kao što su bolesti srca, visokog krvnog tlaka , dijabetesa tipa 2 , žučnih kamenaca i određenih vrsta raka , prema Nacionalnoj srce pluća i krvi Instituta . Potrebno je samonekoliko sekundi da biste pronašli svoj ​​idealan BMI raspon korištenjem online kalkulator . Upute Screenshot
1.

Posjetite Nacionalni srce pluća i krvi Instituta web stranice . Kliknite " Default " u gornjem lijevom kutu , a zatim kliknite na " Body Mass Index ( BMI ) Kalkulator " ispod "Tools Zdravlje ocjenjivanja" napadača.
2

Unesite visinu u stopama i palcima u odgovarajuća polja . Unesite svoju težinu u kg . Kliknite " Compute BMI . " Odmah ćete vidjetibroj pop-up u kutiji .
3

Usporedite svoj ​​BMI s rasponima dao na desnoj strani kalkulatora . Na primjer , ako ste 5 metara , 2 inča visok i težak 118 £ . , Vaš BMI je 21.6 . To znači da su u normalnim , ili idealnom , raspon 18,5-24,9 . Ali , ako ste težio 137 £ . na toj istoj visini , na primjer , vaš BMI će biti 25,1 - stavljajući na niskom kraju težine rasponu

.