Kako izgubiti težinu brzo vode

Tražim da ispadne težinu brzo ? Ako je tako , razmislite o načinima za smanjenje zadržavanje tekućine i izgubiti kilograma težine vode u danima . Upute Screenshot
1

Procijenite svoj ​​unos natrija . Previše natrija u prehrani može dovesti na težini vode ili zadržavanja tekućine . Obratite pozornost na količinu potrošene natrija , i zadržati svoj ​​unos natrija ispod 2.400 mgdnevno .
2

Nemojte štedjeti na vodi . Konzumiranje osam čaša vode na dan je jedan od najboljih načina da biste dobili osloboditi od težine vode .
3

izbaciti vodu s kofeinom . Umjerena konzumacija kofeina može pomoći vašem tijelu da se oslobodi nakupljene vode .
4

Eksperimentirajte s low - carb dijeta . Zadržavanje vode i jesti ugljikohidrate idu ruku pod ruku . Jedite manje ugljikohidrata za smanjenje težine vode - manje od 20 do 30 grama dnevno
5

Grab bananu . . Kalij regulira razinu tekućine u tijelu; ilow - kalij prehrana može uzrokovati nakupljanje tekućine .
6

Znoj off višak tekućine . Pokrenite se i vježbe kako bi vaše tijelo gubi vodu .