Savjeti o debljanju za pothranjene osobe

Biti pothranjene može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući anemiju, gubitak koštane mase i osteoporoze . Dobivanjem težine može zahtijevati više nego samo povećati dnevni unos kalorija . Važno je jesti pravu hranu u pravo vrijeme . Vježba je takođervažan dio dobivanja na težini i očuvanje zdravlja . Jedite češće

Da bi dobio 1 £ , morate jesti 3500 kalorija , prema liječnicima u klinici Mayo . Ako ste pronašli unosom kalorija uisto sjedio teško , povećati učestalost obroka tijekom dana .
Jedu kalorijski guste hrane