Kako izračunati ukupne kalorijske u one Dijeta

Bilo da pokušavate izgubiti , dobiti ili održati svoju tjelesnu težinu , važno je izračunati ukupni unos kalorija svaki dan . Institut za medicinu preporučuje da kalorije ne dolaze iz više od 20 do 35 posto masti . ( Ref. 2 . ) Učeći pročitali prehrambene naljepnice i slijedeći zdrave prehrane , izračun kalorija za svoju optimalnu težinu može biti jednostavno i zabavno . To je ono što vam je potrebno
Kalkulator
Knjiga sadrži informacije o kalorija u hrani Screenshot Mali hrane skali