Normalne tjelesne težine za žene

Mnoge žene se pitaju koja je njihova idealna tjelesna težina . Saznajte ako su pothranjene težine ili unutar normalnog raspona . Vrste tijelo

odrediti da li imate mali , srednji ili veliki kadar . Mjera oko oba zapešća s trakom mjeru . Mjerenje zglob srednje okvir za žene 5 - noga- 2 ili kraće je 5,5 - 5,75 inča , za nekoga 5-3 do 5-5 je 6 do 6,25 inča , a za žene viših od 5-5 , što je 6,25 do 6,5 inča . Ako vaš mjerenje manji od srednje mjerenja ručni okvira , imate mali okvir . Ako vaš mjerenje je veća , imate veliki jedan .

Visina i težina

što predstavlja normalnu težinu varira u skladu sa visinom i . Vaš najbolji prijatelj je idealna težina vjerojatno će biti vrlo različita od tvoje .
Body Mass Index

možete dodatno razumiju svoju normalnu težinu izračunavanjem indeksa tjelesne mase , ili BMI . Izračunajte BMI vam se vaše težine u kg , podijeli svoju visinu u cm na kvadrat, i pomnoži sa 703. . Bilo koji broj veći od 30 smatra pretilo .
Waist Mjerenje

Osim utvrđivanja svoje normalne tjelesne težine , što je takođerdobra ideja da znaju svoj ​​mjerenje struka . Mjera tik iznadkuka pazećimjera traka je udobno i paralelno s podom . Mjerenje struka iznad 35 inča može vas staviti na veći rizik od mnogih bolesti , poput dijabetesa i bolesti srca .
Izbjegavajte Obsession

Bez obzira što su vage ili ljestvice kažu , ne daj anksioznost preko vaše težine vodiš svoj život .