Kako dijeta poput Oprah

Oprah Winfrey jemedijima elektrana koji je gotovo jednako poznat po svojim yo-yo - dijeta borbu jer za svoj rad u industriji . Nikadmanje , Oprah je zadržala zdrav i tanak veličine godinama , i vi možete sa svojim jednostavnim trikovima dijeta . To je ono što vam je potrebno
Boba Greena Best Life dijeta knjiga .
Balanced namirnice preporučene Bob Green .
Quantum Wellness knjiga .
Čišćenje namirnice kao što su orašasti plodovi , quinoa , tofu i voća .

Prikaži više uputa
Get Njezina Dijeta
1

Prestanite jesti poslije 7 sati navečer , što je jedno od pravila Oprah poštuje bez iznimke . Bivši strastveni noćna snacker , Oprah je shvatio da jednostavno zaustavljanja posjete kuhinji nakon večernjim satima joj je pomogao u održavanju vitkiji veličinu .
2

Za početak Bob Green -a "Best Life Dijeta &# x201D; i slijedite svoje prehrane savjet . Oprah doista počeo put prema uravnoteženom mršavljenje nakon zapošljavanja Bob Green ima osobni wellness trener , i možete ukrasti iste trikove iz svoje prehrane knjige i popratnom časopisu .
3

Izbjegavajte bilo &# x201C; bijele namirnice " koji sadrže bijeli ili prerađene sastojke, kao što su bijelo brašno, kruh , šećera i soli . Oprah je počeo izbjegavanja bijele namirnice i odabiru cijelog zrna ugljikohidrata , smeđa riža i bogat proteina umjesto.
4

Pratite 21 dana detox nalazi u knjizi " Quantum Wellness " koji je Oprah okreće kad god trebaju stanjili i preusmjeri svoju dijetetski plan. Eliminacijom izvore glutena , šećer, alkohol , kofein i sve proizvode od mesa , Oprah je u stanju razumjeti ono što hrana joj je tijelo doista treba i što ona stvarno uživa .
5

eliminirati mesne proizvode iz svoje prehrane poput Oprah ,samostalno obrađuju ljubitelj mesa , čak i ako se čini nemoguće na prvi pogled . Oprah uspio izabrati zamjene vegetarijanac meso ( kao lažni slaninu i kobasice ), grah, orasi, sjemenke i tofu umjesto mlijeka , jaja ili mesa .