O Apple Čišćenje posti
jabuka čišćenje brzo jepopularan način da se osloboditi svoje tijelo od toksina i koristi od snažne fiziološke prednostibrzo bez da moraju ići na strogu voda brzo . Teorija iza jabuke brzo da vaše tijelo neće imati stres svakodnevnog probavu , a može se usredotočiti na ispiru neželjenih toksina iz jetre , bubrega , debelog crijeva i drugih dijelova tijela . Značajke
korake standardnih jabuke čišćenja brzo :
1 . Noć prije odlaska nabrzo jedu zelenu salatu za večeru i dobiti puno rest.2 . U sljedeća tri dana , piti samo vodu i sok od jabuke , i jesti samo organske crvene i žute jabuke . Najbolji jabuka marke za ovu dijetu su : Jonathan , Jenneting , crna Arkansas , Oregon crvena , Sheepnose , Delicious i Arkansas Russet.3 . Četvrtog dana , bitno je da se pije 2 žlice . maslinovog ulja koji će vam pomoći probavu , kao što olakšati povratak u normalan prehranom . Bez maslinovog ulja , može doći do eliminacije problema . Četvrtog dana , možete početi razbijanjebrzo pio sok od naranče , jede lagani obrok od voća i povrća , te uvođenje smeđu rižu za dinner.4 . Petog dana možete se vratiti na zdravoj prehrani i normalne vježbe aktivnosti .
Razmatranja
1 . Jonathan sorta jabuka je najbolje za cleanse.2 . Pomoću nekoliko žute jabuke tijekom očistiti je koristan jer pektin u koži je poznato da se smanji cholesterol.3 . Izbjegavajte visoke energije i utjecaja na vježbe, dok se nabrzo. Svjetlo joga je prihvatljivo , ali važno je imati na umu daje brzovrijeme odmora za svoje tijelo . Možete nastaviti naporan vježbe nakon fast.4 . Vi ćete dobiti najbolje rezultate ako se ponoviti ovako brzo jednom mjesečno za nekoliko mjeseci kako bi bili sigurni da se eliminiraju sve toksine iz vašeg body.5 . Ako ste trudni ili imate dijabetes , da ne bi trebali fast.6 . Možete popiti kavu u ovo brzo , bez vrhnja i šećera .
Prednosti
post ima potencijal za ublažavanje nelagoda od širokog spektra bolesti , osobito : glavobolja , onesposobljavanje , neuritis , artritis , konstipacija , Nekoordiniranost asimilacije i eliminacije , subluxations , anemija , moždani udar i pinworms . Post također ima psihološki i duhovno čišćenje učinak i može vam pomoći u postizanju ravnoteže .
Post može dati svoje tijelo i um priliku odmoriti , napuniti i eliminirati toksine . Vi svibanj pronaći sebe osvježena i ponovno energiju nakonuspješna , odgovorna brzo .
Upozorenje
post nije za svakoga . Trudnice bi trebale brzo nikada . Osobe s dijabetesom , jetre ili bolesti bubrega , anoreksija, bulimija, hipoglikemija , odnosno anemije općenito ne bi trebao brzo . Svatko tko želi probatibrzo trebao dobiti liječnički pregled prije početkabrzo kako bi bili sigurni da ne imati bilo kakve medicinske uvjete koji će ometatibrzo .
Iako je normalno da se osjećaju umorno tijekombrzo , ako počnete osjećati vrlo bolestan ili onesvijestiti tijekom jabuke čišćenja brzo , posjetite liječnika , i postupno nastaviti normalan dijeta .
Nakon što ste završiliuspješno brzo , bitno je da jedu zdravu prehranu bogatu voćem , povrće, cjelovite žitarice i proteine niskim postotkom masnoće , te sudjelovati u redovitom tjelovježbom . Nakon što su otpaci i toksini iz tijela uklanja , bitno je da preuzme zdravog načina života da bi se tijelo očisti . Većina ljudi vidi najbolje rezultate ako se nastavi jabuku čišćenju brzo jednom mjesečno za nekoliko mjeseci .
Značaj
Post jeprekrasan način da se očiste i usklađivanja vaš um i tijelo . Apple čišćenje brzo je lakše ispuniti nego voda brzo , i opskrbljuje svoje tijelo sa određenom količinom kalorija , tako da možete ispuniti svakodnevne aktivnosti i održavanje odgovarajuće funkcije organa. Jabuke , posebnokože , imaju obilje antioksidansa koji pomažu u uklanjanju otpada iz vašeg tijela .
Post je čestostanje uma koliko jedijetetski ponašanje . Uzmite si vremena da u potpunosti doživjeti svoje emocije tijekom brzo, i neka se sve negativne emocije koje mislite da struji kroz pisanje . Također uzeti vremena svaki dan da se uključe u molitvu ili meditaciju . Post jevrijeme da očiste svoje tijelo, um i dušu .
