Kako brojati kalorije potrebno u jednom danu

Bilo da želite izgubiti težinu ili samo održavati svoju figuru , brojanja kalorija je jedan od najboljih načina da se zadržati na stazi . Jednostavan čin zapisujući sve što jedete može naučiti jesti svjesno umjesto da jedete bez razmišljanja . Praćenje kalorija može vam pokazati uzorke na svoje prehrambene navike ili iz vremena kada je vjerojatno da ćete se prejesti . Utvrđivanje koliko kalorija vaše tijelo treba u dan i učiti ih brojati je jednostavan . Sve što vam treba jeprijenosno računalo iliračunalo datoteka za početak . Slijedite ove korake . To je ono što vam je potrebno
Spiral bilježnici