Kako izračunati odgovarajuću težinu

Mayo Clinic definira pretilost kao " ima prekomjernu količinu masnog tkiva . " Uz rastuće pretilosti brojeva u Sjedinjenim Američkim Državama , težina upravljanja postalovažno pitanje . Utvrđivanje odgovarajuće težine i postizanje tog težine može poboljšati svoje zdravlje značajno , što je prekomjerna tjelesna težina može izazvati i pogoršati brojne zdravstvene uvjete . Figuring out odgovarajuće težine jejednostavan proces koji se temelji na dobro poznatom formulom nazivom " Indeks tjelesne mase " ili " BMI . " Upute Screenshot
1

Izmjerite sami vidjeti kako ste visoki . Snimite svoj odgovor u inčima .
2

Trg svoju visinu u inčima . To znači da pomnožite broj puta sama . Na primjer , ako ste 62 cm visok , pomnožite 62 x 62 da se 3844 .
3

Pomnožite lik koji ste dobili u koraku 2 dva odvojena broja . Prvo je pomnožite sa 18,5 i snimiti svoj ​​odgovor . Onda to pomnožite 24,9 i snimiti svoj ​​odgovor . U ovom primjeru , ti bi pomnožite 3844 za 18,5 dobiti 71.114 . Onda , što bi pomnožite 3844 by 24,9 doći 95,715.6 .
4

Podijeliti svaki odgovor koji ste dobili u koraku 3 prema 703. dobiti raspon težine koja se smatra pravilno za svoju visinu . Na primjer , što će podijeliti 71.114 od strane 703. dobiti 101,16 , što bi moglo biti zaokružena do 101 funti. To bi bilaniska kraj svog pravilan težine. Zatim podijelite 95,715.6 po 703. dobiti 136,15 , ili £ 136 , koji će bitigornji kraj svog idealnog raspona težine .