O menopauzu debljanje &Alkohol korištenja

Menopauza jevrijeme fizičke promjene za žene . Oni mogu doživjeti brojne emocionalne uspone i padove i konzumiranja alkohola može bitiprimamljivo način za žene u menopauzi se nositi s njima . Međutim , pijenje alkohola može donijeti neželjene posljedice , kao što su debljanje . Menopauza

Menopauza obično počinje tijekom ženskog kasnih 40-ih ili početkom 50-ih godina . Prestanak menstruacije označava početak menopauze . Neke žene kroz menopauzu s malo svijesti ili nelagode . No, mnogi drugi doživljavaju valunge , nesanicu, probleme s kožom i debljanje .
Debljanje

Prema Mayo Clinic, žene u menopauzi je vjerojatno da će početi doživljava debljanje tijekom 40-ih . Hormonalne promjene ,usporavanje metabolizma i promjene u prehrani i vježbe rutine doprinijeti debljanje u menopauzi.
Debljanje i Alkohol

Žene imaju tendenciju da se metabolizam alkohol manje učinkovito kao i oni prolaze kroz menopauzu i izvan nje . Osim toga , tu je vrlo malo prehrambene vrijednosti u većini alkoholnih pića , a oni su visoke u kalorije . Jedan lb težine iznosi 3.500 kalorija
pio umjereno

Iako postoje neke zdravstvene beneficije za umjereno pijenje - . Smanjiti vaš rizik od fatalnog srčanog udara , na primjer - preporuča se da žene u menopauzi imaju samo jednog pića na dan
Upozorenje

menopauze žena koje piju alkohol lice zdravstvene rizike pored debljanje . . Prema Mayo Clinic, žene u menopauzi su na rizik za osteoporozu ,stanja koje karakterizira slabljenja kostiju . North American Society Menopauza izvješća alkohol može ometati apsorpciju kalcija , koji je važan za zdrave kosti . Dodatni zdravstveni problemi uključuju nesanicu, neravnoteža , valunge i depresiju .