Kako izvesti tijelo mast pinch test

Ako dijeta i vježbanje u pokušaju da izgube na težini ili da postane zdrava , jednostavno mjerenjem promjene težine tijekom vremena može bitizabludu metoda praćenja napretka . Mišić teži više od masnog tkiva , pa netko tko gubi masti i dobivanje mišića može biti promjene u ukupnim tjelesnim funti ili čak može vidjeti povećanje . Točniji mjera gubitak masnoća jetijelo mast pinch test pomoću skinfold čeljust. Slijedite ove korake kako bi pratili svoj ​​postotak masnog tkiva tijekom vremena . To je ono što vam je potrebno
Skinfold Caliper
Notebook snimiti tijelo mast mjerenja