Koliko biste trebali Vaganje na temelju visine

? Koliko ja trebam vagati ? Što jezdrava težina za moj tip tijela ? Ovo su najčešća pitanja koja potiču muškarce i žene podjednako , i to s dobrim razlogom . Ono što je dobro za neke

Istina je da svatko gradi drugačija , inezdravi težina za jednu osobu u određenoj visini može bitismatrazdrave težine za nekog istog stasa , tako dugo dok su imaju drugačiji okvir tijelo .
Body Mass Index

Body Mass Index ( BMI ) kalkulator jemetoda koja čimbenici u visini , težini, spolu i dobi u što zdrave težine za vaše tijelo treba biti . Na primjer ,žena je 5'2 " s težinom od 165 £ bi imati BMI od 30,2 , a možda se smatraju neki BMI kalkulatora da se u " umjereno pretilo " kategorije , dok ježena iz iste težine s visina 5'9 " će imati BMI od 24,4 , a biti " normalan " težinskoj kategoriji . Postoje mnogi besplatni BMI kalkulatore dostupne na internetu .
Prekomjerna tjelesna težina ili negativna
Dijeta bi trebala biti oko načina života , a ne razlog za više od opsjedati kalorija .

Mnogi brige oko težine izdravlje utječe na to može imati na svom tijelu , ali čak i oni koji su pothranjene poduzimaju zdravstvene rizike sa svojim tijelom . Zapamtite , pravilna prehrana i tjelovježba je bitna u održavanju zdrave težine , bez obzira na visinu ste .