Nuspojave Zeleni čaj

Zdravstvene koristi od zelenog čaja su nadmašivala nuspojave . No, zeleni čajevi nemaju neke značajne nuspojave . S pravim informacijama , možete ih izbjeći . Značaj

Mnogo se govori o prednostima zeleni čaj . No , jeste li znali da postoje i nuspojave povezane sa zelenim čajem ? Većina nuspojave mogu biti blage , alineke mogu biti ozbiljne pogotovo ako se pije visoke doze čaj .

Vrste

blage nuspojave mogu biti u rasponu od mučnine , povraćanje , razdražljivost i nesanica obično povezuje sa sadržajem kofein nalazi u čaju . Neki odozbiljne , ali rijetke nuspojave su simptomi visokog krvnog tlaka , a ubrzani rad srca , napadaji i alergijske reakcije kao što su osip , osip i svrbež .

Rješenja

nekoliko načina za izbjegavanje ovih simptoma je pokušajte piti manje količine zelenog čaja i nemojte ga piti napun ili prazan želudac . Većina želudac uznemirila su zbog kofein u čaju , pijenjem zelenog čaja između obroka i pijenja ,manji iznos trebao pomoći . Također treba izbjegavati piti čaj tri do četiri sata prije spavanja , kako bi se izbjegle nesanicu .
Upozorenje

Zeleni čaj može blokirati apsorpciju određenih vitamina , hranjivih tvari i proteina , pa trebali piti umjereno . Ako ste trudni ili namjeravate zatrudnjeti , što ne bi trebao piti zeleni čaj ili bilo čaj , zbog kofeina . Konzumiranje velike količine zelenog čaja , kada ste trudni može uzrokovati urođene mane neuralne cijevi kod beba .
Razmatranje

Imajte na umu da sve dok se ne pije na puno čaja , i piti čaj između obroka , onda su nuspojave ne bi trebalo biti previše ozbiljni .