Izvori Taurin

Taurin jeesencijalna aminokiselina koja pomaže u normalno funkcioniranje mnogih fizikalnih procesa . Taurin nosa može biti poželjno za ljude koji su zabrinuti za svoje prirodne razine taurinski; Vegetarijanci i vegani možda morati dopuniti , kao taurin se uglavnom nalaze u mesu i plodovima mora . Funkcija

Taurin pomaže srčane funkcije , fetalni razvoj , mrežnice funkcije , imunološki sustav, koštanog rasta i drugim važnim procesima .
Proizvodnja

Ljudi i većina životinja u stanju sintetizirati vlastiti taurin iz hrane koju jedu . To je bilo uzeti u izravno iz mesa i plodova mora , ili sintetizirati iz drugih aminokiselina .
Meso

Taurin se nalazi u većini mesa , ali je posebno prevladava u jetri i srcima . Prehrana koja sadrži zdrave količinu mesa će dati većinu ljudi i životinja sve taurin koja im je potrebna .
Seafood

kapice , škampi , školjke i drugi plodovi su osobito visoka u taurina . Razine taurina u tim plodove mora su čak i više od onih koje nalazimo u mesu .
Taurin dodataka

Za vegetarijance i vegane , uzimajući taurin iz životinjskog proteina nije opcija . Stoga , može biti potrebno da se dopuni taurin drugim sredstvima . Taurin je dostupan u obliku tableta , kapsula i prašaka .