Odrezak Nutrition Guide

Odrezak je jedan od najboljih načina za dodavanje proteina u prehrani . Postoji više komadi odreska koje mogu vam dati mnogo više nego samo proteine ​​. Razumijevanje informacija o ishrani odrezak će vam pomoći da u potpunosti razumiju svoju prehranu . Protein

Postoje 44 grama proteina u jednom obroku New York Strip odrezak vaganje između 6 i 7 unci .

Kalorije

jedan New York Strip odrezak ima 258 kalorija . Od tih kalorija , 69 su iz masti .
Fat

New York Strip odrezak , kada je obrubljen , ima oko 8 grama masti , sa samo 3 grama zasićenih masnoća . Količina masti će promijeniti na temelju trim mesa i postupak kuhanja .
Kolesterol

Oni koji su zabrinuti za svoju kolesterola trebali ostati daleko od velikih količina odrezak . Jedna porcija New York Strip odrezak je oko 26 % od vaše dnevne vrijednosti kolesterola , 77milligrams .
Iron

Odrezak jeveliki izvor željeza . Jedna porcija New York Strip će dati 15% od dnevno preporučene vrijednosti željeza .