Sojino mlijeko Prednosti

Sojino mlijeko se proizvodi od soje i ne sadrži dodatne masnoće , kolesterol ili trigliceride (kemijski obliku masti koja postoji u većini hrane ) . Zdravstvene prednosti povezane s pitkom sojinim mlijekom uključuju promociju zdravog srca , snižavanje razine kolesterola , povećali memoriju i mršavljenja . Sojino mlijeko se može koristiti kao obično mlijeko za piće ili kuhanje , a možda je pobrkala neke ukusne smoothies . Sojino mlijeko ibolest zdravo srce

srca je najčešćeposljedica ateroskleroze , koja je , kada se arterije srca otvrdne i postane blokiran zbog plakovima često uzrokuju velike količine masti i kolesterola unos . Prema Gloria Tsang , RD, "snižavanje kolesterola učinak sojinog mlijeka i njegovoj ulozi bolesti srca bio je široko priznat u sredinom '90-ih , kada su objavljeni rezultati meta- analize 38 kliničkih studija . "


sojino mlijeko i niži kolesterol

Jedna od najvažnijih prednosti snižavanje razine kolesterola smanjuje rizik od srčanog udara . Prema Nacionalnoj srce, pluća i krvi Instituta , "1994 Studija pod nazivom skandinavsku Simvastatin Survival Study ( koji se nazivaju i 4S ) utvrdili da je smanjenje kolesterola može spriječiti srčani udar i smanjiti smrti u muškaraca i žena koji već imaju bolesti srca i visok kolesterol . "
Sojino mlijeko i mršavljenja

studija provedena od strane Judith M. Lukaszuk , asistenta i didaktičkog direktor programa u dijetetičara na Northern Illinois University , pokazala je da je sojino mlijeko potiče gubitak težine u pretilih muškaraca i žena . Budući da su problemi s pretilošću se odnose na velike količine unosa masti , sojino mlijeko dokazuje da jekoristan alat za mršavljenje s obzirom na činjenicu da ne sadrži dodatne masnoće
Sojino mlijeko i memorije Poboljšanje <. br>

Sojino mlijeko sadrži izoflavone koji su slični prirodnog estrogena koji proizvode u tijelu te jevrsta steroida hormona . Konzumiranje izoflavoni je studirao i dokazano da povećanje učenje i pamćenje . Prema Elaine Magee , MPH , RD, " u jednoj studiji sa 21 žena u postmenopauzi , su sojini izoflavoni poboljšala određene incidente verbalnog učenja i pamćenja nakon četiri tjedna i čelnog režnja funkcioniranje nakon osam tjedana . "

Sojino mlijeko Alergija Upozorenje Srpski Srpski

Soja je jedan od najčešćih namirnica da uzrokuje alergijske reakcije , posebno sojino mlijeko , i potencijalno opasne po život. Simptomi alergijske reakcije na soju uključuju nagle slučajeve akni , nosna kongestija , proljev, angioedem (Rapid oteklina na koži ) , rinitis (upala nosne šupljine ) i atrofičnog dermatitis ( čest oblik ekcema ili upale kože ) . Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma prestati konzumiranje proizvoda od soje i obratite se liječniku .