Hrana koja sadrži saharozu

Sukroza jesloženim ugljikohidratima od fruktoze i glukoze . To , naravno, je pronađena na voću i povrću , šećerna trska i šećerna repa i ekstrahira se koristi kao zaslađivač . Sladila

Smeđi šećer sadrži velike količine saharoze , oko 49.755 mg po šalici . Javorov sirup je blizak s 43.127 mg i med je zdraviji od 586 mg po šalici .
Svježe voće

Mango zauzima visoko mjesto na ljestvici saharoze sa 9,9 grama na 100 grama . Ostalo voće s visokim sadržajem saharoze su ananas, breskve , dinje , marelice , naranče i nektarine .
Svježe povrće

Gotovi repa sadrži 35.001 mg saharoze po šalici , aista količina sirove mrkve ima 17.516 mg . Dodatni povrće s puno saharoze su grašak, kukuruz , slatki krumpir, kupus i rajčice .

Matice

Suho zapakirane mjere kokos u s 15.881 mg saharoze po šalici . Orašaste plodove sadrže manje saharoze; pistacije sadrže 2513 mg saharoze po šalici i indijski oraščić 2101 mg .

Komercijalni Pića

Gatorade sadrži čak 7078 mg saharoze po šalici . Sprite ima 3251 mg i 1.250 mg Powerade .
Zajednički Fast Food Products

McDonald'sa Hot gluposti sundae sadrži 21.171 mg saharoze po porciji . 12 oz Light sladoleda s kolačića bitova ima 1.857 mg saharoze i KFC -a coleslaw 14.138 mg po paketu .