Prehrambene vrijednosti od Fritos

Od 1932 ,Frito Lay Tvrtka je bućkanje jednostavan izmišljotina kukuruza , kukuruznog ulja i soli u milijune kovrčava , crunchy Frito Lay kukuruza čips . Kontrola dio jeključ za uživanje Fritos kukuruza čips kao dio zdrave prehrane . Čak Frito Lay ne preporučuje konzumiranje njegove poznate kukuruza čips ravno iz vrećice . Kalorije

Jedan standardni 3 - unca snack -size vrećicu Fritos kukuruza čips sadrži 3 obroka . Za prehrambene potrebe označavanje podataka , 1 unca kukuruza čips smatra jedna porcija , što je ekvivalent za oko 32 čipova . Porcija sadrži 160 kalorija , od kojih je 90 kalorija dolazi iz masti . Jedite cijelu vrećicu , a ti su konzumirali 480 kalorija , od kojih 270 kalorija dolazi iz masti . Frito Lay ne nudi porcija kontrolirana 100 kalorija snack paket , od kojih je 60 kalorija dolazi iz masti .
Ugljikohidrati

A 1 unca posluživanje izvornih Fritos kukuruza čips ima 15 grama ugljikohidrata , od čega je 1 gram je dijetalnim vlaknima , a manje od 1 gram je jednostavni šećer .
Fat

3 - unca vrećicu Fritos kukuruza čips sadrži 10 grama masti , od kojih je 1,5 grama je zasićen . Frito Lay obustaviti uporabu hidrogeniranih i djelomično hidrogeniranih ulja u 2003 , a Fritos kukuruz čipovi su trans - masnoća besplatno . Jesti cijeli 3 - unca vrećicu , a ti su konzumirali 30 grama masti , gotovo 50 posto preporučene dnevne količine za odraslu osobu nakon 2000 svakodnevnoj prehrani . 100 - kalorija paket sadrži oko 7 grama masti .
Natrij

USDA preporučuje da odrasli Sljedeće 2.000 svakodnevnoj prehrani konzumiraju ne više od 2.400 miligrama natrija svaka dan . 1 unca posluživanje sadrži 170 miligrama natrija ili 7 posto preporučenog dnevnog unosa . Jedite cijelu vrećicu , a vi ste upravo konzumirali 510 miligrama natrija ili 21 posto od RDA .

Bezglutenskih

Fritos izvorni kukuruz čipovi ne sadrže pšenične proizvode i bez glutena . Ljudi s celijakijom , koji se ne može tolerirati prehrambene proizvode koji sadrže gluten se nalazi u pšenici dijagnozom , raži i ječma , možete uživati ​​u Fritos kukuruza čips bez otegotna njihov probavni sustav .