Prehrambene Prednosti soje

Soja jevrsta graha koje također mogu biti upućeni kao edamame . Soja se može konzumirati u svom prirodnom stanju kao soje ili se može konzumirati u proizvodima od soje sa . Proizvodi od soje sa uključuju tofu, sojino mlijeko , sojin sir, umak od soje i tako dalje . Konzumiranje soje mogu imati različite zdravstvene beneficije . Kolesterol Prednosti

Prema Mayo Clinic, razne medicinske studije pokazale sukonzumiranje soje može pomoći u smanjenju ukupnog kolesterola i LDL kolesterola .
Prevenciji raka

Mayo Clinic tvrdi da konzumacija povezana je sa smanjenim rizikom od raka dojke . Soja može biti koristan u smanjenju rizika od drugih vrsta raka , ali istraživanje je trenutno neuvjerljivi .
Endokrini poremećaj Liječenje

Neka istraživanja pokazuju da soja matice može umanjiti upala . To također može pomoći da se regulirati šećer u krvi .
Krvni tlak

Preliminarna istraživanja pokazuju da protein soje može pomoći u kontroli krvnog tlaka .

Mršavljenje

Neka istraživanja pokazuju da konzumiranje proizvoda od soje može promicanje mršavljenja ; Međutim , istraživanja su proizvedeni proturječne izvješća o mršavljenja .
proljev Liječenje

Mayo Clinic također izvještava da su razne studije pokazale soja može pomoći u liječenju proljeva simptome . Bebe i mala djeca koja se daju formule od soje ili proizvode oporaviti brže od djeluje od proljeva .