Prehrambene vrijednosti kuhanog kukuruza

bobićižitarica s visokim udjelom šećera . Za razliku od drugih sorti kukuruza , slatkog kukuruza u bere dok je još nezrelo . Nakon pokupila , kukuruz mora biti pojeden , smrznuto ili konzervirano brzo prije njegova šećera pretvara u škrob . Inače ,slatko i sočno kukuruza će biti tvrd i škrobom . Kukuruz

komad kukuruza na klip ( 63 grama) sadrži 59 kalorija , 0 grama masti , 14 grama ugljikohidrata i 1 gram vlakana .

creamed kukuruz

Jedna šalica creamed kukuruza sadrži 184 kalorija , 1 grama masti , 46 grama ugljikohidrata i 3 grama vlakana.

konzervirane kukuruz

Jedna šalica konzerviranog kukuruza sadrži 166 kalorija , 2 grama masti , 40 grama ugljikohidrata i 4 grama vlakana.

Frozen Corn

Jedna šalica smrznutih zrna kukuruza sadrži 132 kalorija , 0 grama masti , 32 grama ugljikohidrata i 4 grama vlakana .
kukuruzni kruh

Jedan ( 60 gram) komad kukuruznog kruha priprema iz komercijalnih mix sadrži 188 kalorija , 6 grama masti , 29 grama ugljikohidrata i 1 gram vlakana .

*

*

ishrana
ishrana

  1. Prehrambene vrijednosti od seitana
  2. Prehrambene vrijednosti od rakova
  3. Prehrambene vrijednosti od nektarine
  4. Prehrambene vrijednosti od bundeve
  5. Prehrambene vrijednosti od sardina
  6. Prehrambene vrijednosti od Fritos
  7. Prehrambene vrijednosti od yam
  8. Prehrambene vrijednosti od jaja nastavci
  9. Prehrambene vrijednosti od kokice
  10. Prehrambene vrijednosti od Kuhana repa