Kako Mix kazein protein

kazein proteinspor - probavljanje mliječnih proteina iizvrstan izvor aminokiselina . Prema Musclelegion.com , to " čini gotovo 80 posto svih bjelančevina u kravljem mlijeku . " Budući da apsorbira polako , to je protein uglavnom konzumira neposredno prije odlaska u krevet . Post - probavu , kazein stvara ugrušak koji usporava pražnjenje želuca proces , čime je duže se probavlja u želucu . To daje osjećaj sitosti , pomaže da se osjećate puniji i zadovoljniji . To je ono što vam je potrebno Srpski 1 heaping kašičica kazein proteina
Miješanje šalicu
6-8 oz . obrano mlijeko
2 kockice leda
Blender