Prirodne namirnice za suha usta

Svatko doživljava suha usta s vremena na vrijeme , često uzrokuju dehidraciju , ili kadatijelo ne proizvodi dovoljno sline . Iako se može činiti kao manja smetnja ,kronično suha usta može dovesti do oštećenja zuba, jer sline pomaže sprati višak plaka i bakterija . Srećom , suha usta je lako izliječiti , naravno podešavanjem pića koju pijemo i hrane koju jedete . Voda i čaj

Jedan od najjednostavnijih prirodnih popravci za suha usta je piti puno vode svaki dan . Pitka voda redovito tijekom dana će rehidriranje usta . Izbjegavajte visoko kofeinom pića , jer kofein može dehidracijom . Možda ćete željeti zamijeniti pića kao što su kava s biljnim čajevima poput kamilice ili đumbir čaj za ublažavanje suha usta .

Voće i povrće

Voće i povrće koje su visok sadržaj vode , kao što su naranče, jabuke i celer , pomoći će zadržati razinu hidratacije . Stabljike celera su posebno korisne u otklanjanju suha usta , jer celer stimulira žlijezde sline . Bilo koje voće ili povrće koje je bogata vlaknima također će povećati proizvodnju sline i držati usta dovoljno hidratizirano .
Prirodni ispiranje usta

prirodno ispiranje usta neće samo pomoći ublažiti suha usta , to će se također bori protiv karijesa i lošeg zadaha koji se može pratiti suha usta .

da bi umirujuće prirodni usta , pomiješajte komorač sjemena , anisa, ružmarina i mente grančice i potopiti u vodi preko noći . U jutarnjim satima , procijediti vodu i koristiti biljni -unosi vodu kao usta . Koromač će stimulirati žlijezde slinovnice ,ružmarin će borbu protiv bakterija ,mint će ohladiti i osvježiti usta ianisa će zasladiti dah .