Sedam dana smeđa riža ciscenje dijeta

Smeđa riža sadrži dvostruko više vlakana od bijele riže . Kad bijela riža melje, mnogo od svoje vitaminima i vlaknima su uklonjeni . No, smeđa riža zadržava većinu svojih hranjivih tvari , uključujući vlakna . Vlakna čisti debelo crijevo tako da pritom toksine se zajedno s njim , kao što se probija kroz svoj sustav . Dobro debelog zdravlje je važan za prevenciju raka i ukupnu wellness . Sljedeći prehrana koristi smeđu rižu da se očisti tijelo od nečistoća . Što jesti

Trebali bi jesti više nego samo rižu na sedmodnevnom smeđa riža čišćenje prehrane , uključujući bilo koje voće osim banana i bilo povrće osim gljiva i kukuruza . Sve voće i povrće koje jedu mora biti svježe i organski, a ne konzervirane ili smrznuto voće ili povrće je dopušteno . Povrće treba jesti sirovo , na pari ili u pećnici pečena . Nekoliko bilja i začina imale količine maslinovog ulja dopušteno . Možete piti što više vode , svježe stisnutu- voćni sok, bez kofeina biljni čaj ili vodu s limunom i đumbirom , koliko želite .
PripremaRice

je važno kuhati rižu temeljito kako bi je lako probavljivo . Namakanje rižu preko noći prije kuhanja pomaže omekšati mekinje u zrna riže . Kuhanje smeđa riža obično će trajati dulje od bijele riže zbog višeg sadržaja vlakana . Budite sigurni daste riža kuhati je mekana .
Obris Prehrana

Slijede neki primjeri obroka možete jesti na sedmodnevnom smeđe riža dijeta (dijeta je fleksibilan i možete jesti što želite , kada god želite , sve dok se pridržavate osnovnih namirnica dopuštenih ) : za doručak , jesti voće i voćni sok, biljni čaj , ili limunov vodu . Jesti smeđu rižu , voće ili kuhano povrće sa začinskim biljem ili začina za ručak . Kao međuobrok , možete imati sirovo povrće ili cijeli plod . Pari ili pečene povrće sa smeđom rižom jesuper jelo za večeru .

Količina hrane koju jedu je do vas , dok god se pridržavate ove vrste hrane za sedam dana.