Protein Grickalice za djecu
Grickalice susastavni dio vašeg djeteta dan . Međutim , važno je kako bi se osiguralo da vaše dijete snack je uvijek zdrava . Protein grickalice nisu samozdravi snack , oni također pružaju svoje dijete s više energije tijekom duljeg vremenskog razdoblja . Nema razloga da se izletjeti na vašem lokalnom zdravstveno - prehrambene trgovine za kupnju skupe proteinske obroke za svoje dijete . Postoje neke idealan izvor proteina pravo u vašoj kuhinji ili lokalne trgovine - uključujući jaja, sir i maslac od kikirikija . Jaja
Jaja suizvrstan izvor proteina . 4 - godišnjak će dobiti gotovo trećinu proteina potrebnih u jednom danu od jednog jajeta , prema Parents.com . Postoji mnogo kreativnih načina za korištenje jaja kao međuobrok u djetetovom prehranom . Parents.com predlaže : " Držite hrpa tvrdo kuhano u frižideru ( što traje sedam dana ) , ili otimati jaje i uvaljati ga u tortilju . " Držite vaše dijete grickalice zabave dok hranjiv kako bi se osiguralo da ona dobiva sve hranjive ona treba .
Sir
sir je također izvrstan izvor proteina , pa se čini savršena snack za vaše dijete . Parents.com sugerira : make " satelitskih " grickalice, štapiće zaglavili u sir kocke; rastopiti sir na engleskom kolač; služe kriški sira s cijelog pšeničnog krekeri; ili izrezati dizajn , kao što su lice , u kriškom sira . Pokušajte konfuzan vrste sira što služe svoje dijete . Jestesir - od - oko- svijeta dan i pokušajte sir iz različitih zemalja . Pokušajte se zabaviti i zadržati ga hranjiv .
Putar
maslac od kikirikija jeprotein - upakiran snack koja je također bogata vlaknima . Ovaj svestrani snack jedjetinjstvo favorit za mnoge. Neki kikiriki maslac snack ideje uključuju : kikiriki maslac i žele sendvič; maslac od kikirikija na celer , krekeri, banana ili jabuka; i maslac od kikirikija na cijelog zrna tost . Ako ste u potrazi za miješanje do vašeg djeteta kikiriki maslac snack , Parents.com predlaže : " Za promjenu, pokušajte glup PB &J sendviča : . Umjesto kruha , koristite nazdravili mini vafli ili riža kolača "
