Kolin nedostatak bolest

Kolin jebitna hranjiva tvar koja pomaže živaca prijenos impulsa ,proces učenja , pamćenja , spavanje i pomaže oblik membrane između stanica . Ljudsko tijelo može to učiniti , a zatim spremite ga u jetri , ali to ovisi o prehrani okupiti više . Nedostatak Kolin može uzrokovati razne fizičke i psihičke simptome . Preporučeni unos

University of Pittsburgh Medical Center ( UPMC ) Prehrana usluge izvještava da je adekvatan unos kolina može pomoći u održavanju stanične strukture i funkcije živaca . Preporučene dnevne doze u rasponu 125 do 375 mg na djecu od rođenja do 13 godina , na temelju dobi i spola . Adolescenti i odrasli zahtijevaju između 400 i 500 mg dnevno .

Rizici za nedostatak nedostatka

kolin je češći kod vegetarijanaca i onih koji ne jedu bilo mliječni ili životinjskih proizvoda , prema UPMC . Sportaši koji treniraju za mnoge sate može izgubiti kolin i postati manjkava . Teški alkoholičari također može nedostajati ovaj nutrijent .
Simptoma i znakova

Linus Pauling Institute ,objekt istraživanja posvećen proučavanju mikronutrijenata , navodi da je masna jetra i oštećenje jetre prisutne zajedničke znakove daosoba nema dovoljno kolina. Prema američkom jetre Zaklade , simptomi u uznapredovalom stadiju bolest masne jetre uključuju umor i konfuziju .
Liječenje

Liječenje kolin bolesti nedostatka uključuje veći unos kolina kroz prehranu . Namirnice koje sadrže kolin uključuju govedinu , jaja, mlijeko , karfiol i proizvodi od soje . Dodataka prehrani također mogu liječiti niske razine kolina .


Veze među kolin nedostatak i drugih bolesti

National Institutes of Health (NIH) i Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti ( NIDDK ) proučiti vezu između kolina u prehrani i estrogenski razinama , kako bi se utvrdilo je li određeni ljudi trebaju više kolin od drugih . UPMC izvještava da je moguća veza između spoznaje i kolina , posebno kod osoba koje imaju Alzheimerovu bolest .