Kako je Celer sok dobro za tijelo ?

Celera ,hrskavo blijedo zeleno povrće , daje ukusna i zdrava sok koji pruža mnoge prednosti i je hranjiv . Vitamini i minerali

Celer sok jeizvrstan izvor vitamina i minerala , uključujući vitamine A , B1, B2, B6 i C , kao i folne kiseline , željeza i kalija . Celer sok ima neke od vlakana prisutan u cijelom celer , što je korisno za probavni sustav .

Celer sok je bez masti i ima samo 15 kalorija po obroku. Budući celer je visok sadržaj vode, celer sok sadrži mnogo vode i pridonosi ukupnom unos vode za taj dan .
Phytochemicals

Celer sok sadrži rak - sprečavanje spojevi zove acetylenics , Kumarini i fenolne kiseline . Ona također pomaže sniziti razine lošeg kolesterola u krvi .
Unutarnja reljef

Celer sok sadrži kalij i natrij , tako da jeblagi diuretik koji pomaže riješiti tijelo viška tekućine . Sok pomaže da istjerati bubrege od toksina i sprečava stvaranje bubrežnih kamenaca . Također sprečava nastanak žučnih kamenaca i infekcija urinarnog trakta . Oni koji pate od astme , gihta , reumatoidnog artritisa i drugih upalnih bolesti može ublažiti s celera sok , koji umiruje upalu i potiče zacjeljivanje .

Ponekad cijeli celer može biti iritantan do želuca i crijeva , pogotovo zbog visoke vlakno sadržaja . U ovom slučaju , celer sok jesavršena zamjena , jer ima puno manje vlakana iritiraju probavni sustav . Celer sok je također dovoljno nježan da pijem svaki dan i dati djeci .
Dijeta

Pijenje čašu soka od celera između obroka će umiriti i ohladiti tijelo, a također pomoći kontrolirati apetit . Također je korisno da se uključi celer sok u kuhanju od celera ne gubi svoja blagotvorna svojstva i hranjivih tvari kada se zagriju . Celer sok je takođerprekrasna zamjena za drugim povrćem za one s lošim zubima ili proteza . Ako čista celera sok je neugodno za vas , možete ga pomiješati s nekim drugim sokom kao što su ananas , jabuka, grejp ili papaje . To će također povećati sadržaj vitamina , posebnovitamina A i C.