Koje su prednosti more povrće

? Kaošto ime sugerira , povrće iz mora su jestive biljke koje dolaze iz oceana . Postojerazne morske povrća na raspolaganju izvan samo alge , kao što su morske dlan i morska trava . Povrće iz mora osigurati bogatstvo prehrane , zbog čega su se i dalje predvode zagovornika zdrave hrane posvuda . Vrste

poznate vrste morskih povrća su morska trava , kombu , hijiki , nori , arame , more dlana , mjehura - olupina , wakame , dulse i irske mahovine . Ove sorte također ide po različitim imenima u različitim dijelovima svijeta .

Nutritonal Vrijednost

Povrće iz mora suprehrambene izvor . Oni sadrže svih 40 minerala u tragovima , kao i proteine ​​, složene ugljikohidrate i vitamine A, C , E , B1, B2 , B6 i B12 . Oni također sadrže željezo, kalcij, i čak idiodide fluorida . Morske povrće surijetko izvor joda , koja pomaže u promicanju mozga . Začudo , pripadnici morska trava obiteljska pomoć kod čišćenja tijela od štetnih tvari .

Popularnost

Morske povrće su najpopularniji u azijskim zemljama . Oni se obično koristi u juhama i kao međuobrok , a također i da bi sushi .
Kako Jedu

Pogledajte povrće suše svrhu zaštite . Oni se mogu jesti same kao snack , ili ih se može kuhati u juhama i promiješati fries.Although su to uobičajene metode posluživanja, da se razlikuju od osobe do osobe .
Gdje ga kupiti

sušeno povrće iz mora može se naći u gotovo svim azijskim prehrambenim trgovinama , kao i azijske hrane dijelovima supermarketu . Oni također mogu se kupiti od specijaliziranim dućanima i online morskih biljnih tvrtki .