Superfoods To jačanje imuniteta

Postoje stotine superfoods koji mogu potaknuti imunitet i daju tijelu dobro zdravlje . Ove namirnice su povrće, orašaste plodove , voće i riba . Funkcija

imunološki sustav jedio tijela koji bitaka infekcija i bolesti . Držeći imunološki sustav zdrav , bolestima može se spriječiti ili smanjiti

Povrće

Neki od najboljih povrća za jačanje imuniteta su korijeni i žarulje .; mrkva, slatki krumpir i slatki krumpir . Oni svi imaju beta-karotena , koji pomaže tijelo proizvodi vitamin A.
voća

Neki od najboljih plodova za jačanje imuniteta su banane , grožđe i marelice . Ovi plodovi su vitamin B u zajedničkom ( B2, B3 , B5 ) . B vitamini pomažu stvarati antitijela , dobiti energiju , pa čak i zadržati živčani sustav na stazi .

Orašasti plodovi i riba

Orašasti plodovi i riba su također smatra super imunološki pojačala . Riba jeizvrstan izvor omega - 3 masnih kiselina . Te kiseline smanjuju upalu i kolesterol . Orašasti plodovi poput lješnjaka i indijski oraščić pomoći potaknuti energije .
Upozorenje

bez prednosti zdrave hrane , neishranjenost je neminovan . Oslabljen imunološki sustav i može dovesti do raznih oblika raka i infekcija .