Low - vlakno dijeta
Prema HealthCastle.com ,nisko - vlakno dijeta često se propisuje za liječenje određenih gastrointestinalnih stanja kao što je Crohnova bolest i , kao i što omogućuje oporavak nekim kirurškim postupcima zahvaća kolon . Low - vlakno dijeta jednostavno odnosi na teškom ograničenju i topiva i netopiva vlakna u vašoj prehrani , zahtijevajući da se izbjegne određene namirnice , a što zamjene smanjiti neto količinu vlakana koju konzumiraju dnevno . Low - Fiber Savjeti
Prema Mayo Clinic, trebali nastojati ograničiti potrošnju high - vlakno hrane poput voća, povrća i cjelovitih žitarica na ne više od jednog ili dva obroka dnevno . Namirnice koje treba izbjegavati su teško probaviti , vlaknasti stavke kao što su smeđa riža , suho voće , grah, zrnasto maslacem od kikirikija , orasi , sjemenke , kokice i kokosa . Umjesto tih predmeta , usredotočiti većinu svoje prehrane oko potrošnje niske vlakana zamjenama kao što su rafiniranih (White) brašna predmeta - kruh , tjestenina , peciva , tjestenine i žitarica . Neki plod je savršeno prihvatljivo konzumirati dok god to ne mora kože na njemu ili sjemenja . Mliječni proizvodi su drugi sortirano predmet low - vlakno dijeta , uz meso svih vrsta , jaja i bijele riže .
Low - Fiber Meal Planning
Imajte na umu da skladu s low - vlakno dijeta ne znači da treba zanemariti cilj uravnoteženoj prehrani . Bez obzira na Vašim trenutnim prehrambenim ograničenjima , još uvijek trebali težiti konzumirati kao hranjiv dijeta što je više moguće . Da biste to postigli , osigurati da svaki obrok jedete sadrži izvor bjelančevina (sve vrste mesa ) , zdrave masnoće (to će obično se sastoje od ulja , kao i mnogi drugi izvori zdrave masti su ograničene naravi niske vlakana prehrana ) i nekih vrsta voća ili povrća - jer ti si dopustiti jedan i pedeset devet obroka dnevno , možete imati pola posluživanje uz svaki obrok pružiti svoje tijelo s nekim dodatnim vitaminima i hranjivim tvarima . Konačno , uključuju bijelo brašno točka zamjene gore navedene , ali pokušajte da ne prejesti - cilj ograničiti svoje porcije bijelog brašna predmeta na ne više od dva po obroku kako bi se spriječilo debljanje , a na low - vlakno dijeta
<. br>
