2 Tjedan Detox Dijeta

dva tjedna detox dijeta može uključivati ​​detoksikaciju važnih tjelesnih organa , uključujući i jetre , crijeva , debelog crijeva i mjehura . Ti sustavi pomoći da se očisti i eliminirati otpad koji se nakuplja od progutanih hrane , kemikalija i toksina . Kad kemikalija , toksina i utjecali otpada izgraditi u tijelu može uzrokovati crijevne probleme , umor, bolesti i bolesti . Post

Prema HealthRecipes.com , bilje stimulira organe i pomaže u prirodnom procesu detoksikacije . Ovi organi su crijeva , mokraćnog mjehura i jetre . Čišćenje tih organa jevažan element u bilo detox dijetu . Voda djeluje na istoj razini toksina iz sustava kao što su oni discharged.Start svoj ​​detox program piti najmanje 8 8 - pantera čaše pročišćene vode u razdoblju od 2 dana . Dodajte 2 žlice limuna ili limete , i žlica javorovog sirupa dodati slatkoću i potiče rad crijeva . Uključi biljne čajeve koji sadrže korijen maslačka , đumbir i kurkumi za čišćenje mjehura . Pokušajte žutikovina čaj pomoći očistiti jetru i Lemongrass ili čaj od kamilice da očisti crijeva . Konzumirati 4 - do 6- šalice čaja dnevno za ukupnu čišćenja tijela . Pepermint čaj djeluje kao stimulans i treba gutati na početku dana . Alternativna čajevi tijekom dana potaknuti eliminaciju i čišćenja tijela .
Juice

Zbog sokovi čista od voća i povrća sadrže visoke razine minerala, vitamina , aminokiselina i enzima , oni pružaju optimalnu prehranu dok je ispiranje toksina iz tijela . Dodaj čiste voća i povrća na svoj način ishrane nakon dva do tri dan detoksikaciju brzo. Koristite sokovnik da bi svježi sok od vlakana bogata povrćem kao što su brokula, češnjak, luk, repa , cvjetača, kupus , mrkva i celer . Ove namirnice će vam crijeva kako bi se uklonili utjecali materijal i toksični akumulacije , i očistiti jetru i žučni mjehur , kao dobro. Sok vode i bogata vitaminima voće poput lubenice , grožđe , kruške , jabuke, ananas , bobičasto voće i banane za čišćenje mjehura , jetre , debelog crijeva, žučnog mjehura i crijeva . Za najbolje rezultate , ostati na sok dio prehrane za dodatnih 4 do 5 dana. Nastaviti piti vode i biljnih čajeva , kao dobro.

Sirovu hranu

Dodaj sirovu hranu u svojoj prehrani , uključujući povrće i voće nakon posta i sokova razdoblje je završena . Koristite hrane procesor da bi namirnice u tijesto . Budite sigurni da biste dodali psyllium oljuštiti na tijesto; To će pomoći povećati debelog crijeva i crijeva . Ljuske će također pomoći jetri da lakše procesuirati hranjive tvari koje se nalaze u hrani . Budite sigurni da povrće i voće su temeljito oprati ukloniti bilo koji kemijski accumulation.Eat raznih povrća i voća u razdoblju od tri do četiri dan . ( Konzumirati najmanje 6-8 voća i povrća dnevno potaknuti pražnjenje crijeva i eliminaciju . ) Nastaviti piti vode , čajeva i sokova za pomoć u probavu .
Probiotik

Dodaj namirnice koje sadrže probiotike , kao što su jogurt , na primjer . Kao što ste i dalje jesti povrće 6-8 puta na dan , dodajte jogurt i 4 - pantera čašu mlijeka za svaki obrok . Probiotici pomažu crijeva održavanju zdravog rast bakterija , a pomažu tijelu u održavanju dobru ravnotežu zdravih bakterija . Nastaviti piti vodu, biljne čajeve i sok tijekom dana za dovršetak čišćenja .
Završiti

Nakon što ste bili na programu čišćenja za dva tjedna , postupno se dodati ugljikohidrata, kao što su smeđa riža , zobene pahuljice, grah i kuhano povrće , natrag u svoju prehranu potaknuti nastavak optimalan rad crijeva . Da normalizirati svoje prehrambene navike , polako dodajte težih proteinske hrane , uključujući meso , dok jedete na normalnoj dnevnoj razini . Također , i dalje piti preporučene biljne čajeve i vodu kako bi tijelo sustava čist i pomoć u stalnim i optimalnu eliminaciju .