Prehrambene vrijednosti od ombolo

ombolo je mršav i često se pojede one koji pokušavaju biti održavanje zdrave prehrane . Oni koji su s obzirom na dodavanje svinjski but kao dio zdrave prehrane treba znati hranjivu vrijednost ovaj rez mesa . Posluživanje

USDA definira jednu porciju pečene svinjetine tenderloin kao 3 unci ( 85 grama) .

Kalorije

Jedna porcija svinjetine kare ima 171 kalorija .
Fat

Jedna porcija ombolo ima 7 grama masti , uključujući i 2 grama zasićenih masti .


Kolesterol

onih koji su promatranje kolesterol možda želite ograničiti njihov unos ombolo . Jedna porcija ima 80 miligrama kolesterola , što je više od 25 posto preporučene dnevne količine kolesterola .
Protein

ombolo je izvrstan izvor proteina . Postoji 25 grama proteina u posluživanje ombolo . To je 51 posto od RDA proteina .