Koje su zdravstvene prednosti ječma u prahu

? Ječam sadrži vitamine B skupine , vitamin E i folne kiseline, zajedno s vlaknima , niacina i željeza . Ječam je koristan za opće zdravlje i kao pomoć u nekoliko zdravstvenih stanja . Dobivanje ječam u prahu obliku omogućuje jednostavnije gutanja većih količina . Zaštita Crijevna

vlakna u prahu ječma pomaže u zaštiti protiv hemoroida i raka debelog crijeva . Ječam prahu također potiče rast korisnih bakterija u crijevima . Kada je prijateljski bakterije razbiti vlakana u ječma , maslačna kiselina , propionska kiselina i octena kiselina se stvorio . Maslačnakiselma štiti debelo crijevo , dok propionske i octene kiseline u mišićima goriva i stanice jetre .
Snižava kolesterol

Ječam prah je visoko u beta glukana , koji snižava kolesterol . Beta glukana stimulira proizvodnju žuči jetre koja briše kolesterol iz tijela . Više žuč proizvodi ,više kolesterola se briše i uklanja putem defekacije .
Heart Disease

Ječam prah može odbiti od bolesti srca , ne samo zato što smanjuje razine kolesterola , ali i zato što može spriječiti ateroskleroza . Ateroskleroza je zadebljanje stijenkama arterija . Niacina u prah ječma prekida proces i sprečava stvaranje krvnih stanica nagomilavanje formirati ugrušaka .
Dijabetes tipa II

ječam u prahu jedobar izvor magnezija . Magnezij ima izravan utjecaj na iznos od glukoze i inzulina proizveden i pušten u tijelu . Ječam prah pomaže u sprečavanju dijabetesa tip II . Za one koji već imaju dijabetes , ječam u prahu je korisno za održavanje ravnomjerniju razinu šećera u krvi i smanjuje potrebu za inzulinom .
Ostali uvjeti

ječam također može pomoći s astma, žučni kamenci i upale zglobova. Nudi žena u postmenopauzi zaštitu od raka dojke i bolesti srca . Ječam prah izrađen je iz ječma , koji je cijeli zrna . Visoki unos cjelovitih žitarica smanjuje otežano disanje i upale povezane s astmom , pogotovo kod djece . Stimulacija žuči iz beta glukana u ječmenog prah pomaže otopiti kamence . Bakra u prahu ječma pomaže proizvodnju lizil oksidaze, enzima potrebnih za proizvodnju i popravak kolagena i elastina . Kolagen i elastin subaza krvnih žila , zglobova i kostiju . Visok sadržaj vlakana od ječma prahu smanjuje ženske rizik od raka dojke i srčanih bolesti , osobito ako je ona u postmenopauzi i korištenje hormonske nadomjesne terapije .